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  词霸生活意见  [49]

  创建者:aisyi 点击:13586 创建时间:2006-05-17 20:37
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  sky2jia 发表于 2007-07-25 00:35:28

  to 一个人的角落: 不好意思我有好长时间没有打开这个网页了，今天偶然打开了，才发现以来自己也有在这边注册过的。
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  lym63 发表于 2007-07-18 14:08:04

  其实瘦不一定是好的哦
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  lovely-hollie 发表于 2007-06-21 16:52:22

  to 漫步大地: 减肥其实真的很容易,只要你有决心,恒心.
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  漫步大地 发表于 2007-05-26 18:42:55

  为什么大家都不来这里呀，我是想减肥，可是没有人能帮助我呀，好无助～～楼主自己都不来真是的，对自己的圈子要负责任嘛～～～
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  aisyi 发表于 2007-04-28 09:34:33

  to 漫步大地: 减肥？
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  漫步大地 发表于 2007-04-20 13:34:57

  既然我提出了,我也要代头先说说我的经验~~~

  1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-19 10:50:36

  to 漫步大地: 是的,支持,谁有好的减肥方法拿出来分享一下了,嘿嘿!
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  漫步大地 发表于 2007-04-17 16:29:17

  好久没有来了,最近工作有点忙~~夏天快到了,随着天气的变化,穿着也在变化,身材是各位MM最关心的了,那么身上长了一冬天的脂肪也该减减了,我们大家来讨论一下怎样减肥才是最快最有效的减肥方法?大家就把大家知道的或者亲身经历的,或者说是发生在周围的都讲出来吧~~让我们大家都靓起来吧~~~祝想减肥的朋友减肥成功!!^^
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-16 08:45:19

  好久没来了!!!!!!!!!!!!!
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-09 20:23:21

  人好少哦!
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  aisyi 发表于 2007-04-08 11:48:58

  to 漫步大地: 呵呵。。。
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-07 22:49:38

  进来看看哦,
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-06 11:56:16

  同意漫步大地MM的意见,,,
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  漫步大地 发表于 2007-04-05 20:30:52

  楼主,你想想有什么让大家讨论不止的问题啊,我来一次这里人都是这么的少,这个圈子的成员是最多的,可是来的人却太少了,花一些心思在这上面吧,这样你会收到更好的效果,你也会更开心~~~~~^^
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-05 09:06:52

  to 漫步大地: 是挺晚的哦!
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  漫步大地 发表于 2007-04-04 17:10:10

  我最晚了,大家晚上好~~~^^
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-04 09:06:50

  to aisyi: 也许吧,现在的生活真的很忙,都为生活而忙呢!!!
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  aisyi 发表于 2007-04-04 08:25:20

  to lovely-hollie: 或许大家忙吧.
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  lovely-hollie 发表于 2007-04-03 19:01:23

  怎么没有人啊,
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  aisyi 发表于 2007-04-02 10:43:31

  to lovely-hollie: 嗯.早上好.