主题：自我身体检测---看你是不是健康宝宝~^^

一。你的眼睛还好吗？
1。请回答以下几个问题
你需要长时间佩戴隐型眼镜吗？
你会常常盯着电脑屏幕看吗？
你的颈肩时常酸痛吗？
2。如果这3项你都回答“是”的话，那你很容易患眼中风。什么是眼中风呢？其实就是血管阻堵塞的意思。如果你长时间盯着中个东西看，有可能会使眼部血管产生病变，甚至更严重会硬化掉，或者有些血管会塞在里头，塞在比较重要的血管，很可能会瞎掉，塞在比较不重要的血管里也会产生一些视觉缺损。
3。最后就是教大家一个简单的眼睛保健操，多运动运动眼球，让它更健康些吧！具体步骤如下：让眼球按照上、下、左、右、左上、右下、右上、左下顺时针转一圈、逆时针转一圈转动，然后闭上眼睛，把手掌弯成一个舟型（不要太弯成碗状哦），放在眼睛上一两分钟，手掌的热气会透过眼皮让眼球感觉到，这时候眼睛感到微微有些酸、甚至流眼泪都是正常的。


二。你的精神好吗？
1。请回答以下几个问题
你常有迟到或睡过头的问题吗？
你平时容易紧张吗？总神经兮兮吗？
虽然早晨会睡过头，但晚上会难以入睡或者睡眠质量异常不好吗？
你会对自己要求非常完美，力求上进，一刻不得闲吗？
2。如果这四个问题你都回答“是”的话，那你比较容易患上忧郁症。
3。要改善以上几个问题，也有比较简单的方法，就是做耳朵穴道按摩。一个就是耳朵凹窝的地方，还有一个穴道就是耳垂和脸连接的地方，在这两个地方轻轻按下去，可以对上症状有所调节啦！还有就是用呼吸来调节，具体就是慢慢吸气再慢慢吐气，如果可以的话，也可以闭上眼睛，在慢慢吸气、吐气的同是做一些冥想，让自己的眼皮处于放松状态，然后自己想象，比如说想象有一股暖流从自己的头部慢慢流下来，或者一道白光都可以，让自己从头到肩膀再到整个身体一步一步放松。


三。你的肾还好吗？
1。请回答以下问题
你吃饱饭后常常昏昏欲睡吗？
你个性急躁没有耐心吗？
你常常进行会流大汗的活动吗？
2。这时候你要非常注意咯，你容易患难上的病是就肾亏，只要说较其他人几率高啦！而不是已经患上了，要区分开啦！
3。要提早预防它的产生就必须注意生活品质，首先便是食补或者药补，像是中药中的六味地黄丸，当然，是药三分毒，吃药一定一定要去看医生，经过正确诊断以后，如果真有需要的话再用。除了食补和药补，还有一个重要的方法是气补，像太极拳啊、瑜珈啊，慢慢调整气息也是一个不错的健身良方。